הישראלי ישתה בערב החג בממוצע 2.5 כוסות משקה קל ועוד כ- 2.3 כוסות יין – כך עולה מסקר שערכה חברת "שומרי משקל" לקראת ליל הסדר. ממצא זה, אומרים ב"שומרי משקל", מעיד שהישראלי הממוצע יצרוך בליל הסדר רק משתייה כ-640 קלוריות.


הסקר, שנערך באמצעות חברת "מחקרי הגל החדש", הקיף 502 איש בני 18 ומעלה, המהווים מדגם מייצג של האוכלוסייה היהודית הבוגרת.
מן הסקר עולה גם, כי רבים מהישראלים "ישתו" הרבה יותר ממחצית תקציב הנקודות המומלץ ליום: 27% מהנשאלים הצהירו כי ישתו 4 כוסות יין בליל הסדר - כפי שמורה המצווה, וכ-7% הצהירו כי ישתו אף יותר מכך. כ-40.8% הודו כי במהלך הסדר יערו אל קרבם כ-3 עד 5 כוסות של משקאות קלים. בכוס אחת של מיץ, קולה ומשקאות מוגזים מסתתרים כ-100-120 קלוריות.

אז איך ליהנות בליל הסדר גם מהמשקאות וגם מהמאכלים תוך קיום מצוות החג, בלי שהדבר יתנקם למחרת בגיזרה?
ב"שומרי משקל" מנדבים כמה המלצות:
• העדיפו יין יבש על יין מתוק. בכוסית (120 מ"ל) של יין אדום מתוק יש 167 קלוריות,  לעומת כמחצית בכוסית יין יבש – כ-80 קלוריות.
• במקום לגמוע ארבע כוסיות יין מלאות כדי לקיים את מצוות "ארבע כוסות" הסתפקו בארבע לגימות בלבד – כמות שהיא אפילו פחותה משליש הכוס.
• הימנעו ככל האפשר משתייה קלה ממותקת. העדיפו במקומה משקאות דיאט או פשוט מים.