בטיפולים ההידרותרפים משתמשים ביתרונות הטבילה במים בתוספת תרגילים לשיקום וריפוי. כבר בימי קדם המים היו מקור לטיפול ובעידן המודרני, בשנת 1986 הוגדרה ההידרותרפיה כתכנית טיפולית בבריכה כחלק מתוכנית טיפולית שיקומית משולבת.
 
הידרותרפיה: מקור השם בשפה היוונית הידרו = מים, תרפיה = טיפול. המים היוו מקור לטיפול כבר לפני אלפי שנים - המצרים הקדמונים היו הראשונים, ואחריהם תרבויות נוספות כמו: האינדיאנים, היוונים, הרומאים שהשתמשו במים לריפוי פיזי ונפשי. אנו, בתקופה זו, חוזרים למצות את קסמם של המים.
 
בימי הביניים נבנו בריכות ריפוי באירופה, סביב למעיינות חמים כדוגמת: Beden-Beden בדרום גרמניה, ו-Bath באנגליה. 
 עקרונות הטיפול המודרני במים נוסד באנגליה ב – 1930 ע"י הצלב האדום. ב- Bad Ragatz שוויץ, התפתח המקור העיקרי לבית מרחץ רפואי – טיפולי, ועל שמו נקראת שיטת הטיפול Bad Rragatz Rrihg Method
 

ב – 1986 הוגדרה ההידרותרפיה כתכנית טיפולית בבריכה, המיועדת לאדם מסוים, במטרה לשפר את תפקודו בכל תחומי החיים. ההידרותרפיה הינה חלק מתוכנית טיפולית שיקומית משולבת. 
 
 
יתרונות הטיפול במים:
מה קורה לגוף בזמן שהייה במים?

• הפחתת כאבים בצורה משמעותית.
• הפחתת נוקשות מפרקים/שרירים (חום המים מגרה חיישנים בעור, מוריד טונוס והגוף נע ביתר קלות).
• חיזוק שרירים (התנגדות המים לגוף בעת תנועה גבוהה פי 12 מההתנגדות לאוויר).
• פיתוח מאוזן של השרירים (בכיוונים קונצנטרי ואקסצנטרי, כולל הפעלה של שרירים שפעילים פחות ביבשה).
• הגדלת טווח תנועה .
• יכולת אירובית גבוהה יותר ( זרימת דם וחמצן טובה יותר).
• שיפור במערכת הנשימה (גוף הטובל במים, בעומק בית החזה, מושפע מהלחץ ההידרוסטטי של המים. לפיכך, יש
• צורך בנשימה עמוקה יותר ובהפעלת השרירים הצלעיים והבין – צלעיים).
• שהייה בתוך המים מנטרלת את כובד הגוף ( כושר ציפה מול כוח המשיכה), ולכן פוחת הלחץ על עמוד השדרה והמפרקים.
• זמן מחשבה ותגובה ( הפעילות במים איטית יותר).
• המים מכוונים תנועה ומספקים קצב.
• שיפור במודעות לגוף וריכוז מוגבר – (היכולת להקשיב לגוף בשקט של המים, מגע ישיר עם הגוף).
• שיפור הדימוי העצמי ( המים מהווים מעין הסתכלות עצמית סלחנית על העצמי ומטשטשים את הפרטים, הטשטוש
• מקל על הקבלה העצמית; שליטה טובה במגוון תנועות, שביבשה דורשות שיווי משקל גדול יותר, מביאה בעקבותיה תחושה של בטחון עצמי רב יותר).
• עצמאות (המים תומכים, מגנים ומאפשרים ניעה חופשית ללא חשש מנפילות, וללא שימוש במכשירי עזר: קביים, כסאות גלגלים ועוד).
• שיפור במוטיבציה.
• שיפור בהרגשה כללית ובמצב הרוח (מגע המים עם הגוף מונע בעיות הזעה, מיעל פעילות של המערכת החיסונית, דבר הגורם לאדם הרגשת נוחות, רעננות ורוגע).
   

במי מטפלים במים?

• במחלות פרקים הגורמות לקשיי תפקוד.
• בנשים בהריון ( משקל גוף במים מופחת משמעותית).
• בבעלי משקל עודף.
• בנכים ומשותקים.
• באוסטאופרוזיס – צפיפות עצם נמוכה ( במים קיימת הפחתת עומסים ובמקביל יכולת לתרגל כנגד התנגדות).
• בכאבי גב ( הפחתת עומסים, שיפור תנועה ושחרור לחץ על עמוד שדרה).
• בשיתוק מוחין (הפחתת ספסטיות בשרירים, הרפיה).
• בהיפראקטיביות.
• באוטיזם.
• בחולי לב (לחץ הידרוסטטי על בית החזה).
• בפיגור מוטורי או שכלי.
• במצבי דיכאון.
• בחולי סרטן הסובלים מכאבים עזים.
• בספורטאים בתקופת אימונים אינטנסיבית.
• בבעיות גניקולוגיות ( במים קיימת הרפיה של הכליה והגברת הפרשת נתרן ושתן, דבר המאיץ סילוק חומרי פסולת מהגוף).
• בטראומה (הקנית בטחון במקרים של פחד טביעה וחרדות שונות).
• בעיות נשימה – אסטמה.
• תינוקות ואנשים בריאים.

הכותבת ימית כספי היא הידרוטרפיסטית מוסמכת.
פרסום ראשון: www.bisport.co.il