רוב האנשים מודעים לכך שלקבל מרשם לדיאטה זו לא חוכמה גדולה, החוכמה היא לעמוד בו.
גם להירשם לחדר כושר מפואר זו לא חוכמה גדולה, החוכמה היא להתמיד. אז למה כל-כך קשה לנו לרדת במשקל?

איילה טל, מפתחת שיטת ATT ומנחת סדנאות להרזיה בשיטת ההיפנוזה המודעת והדמיון המודרך טוענת שמה שבאמת שולט בנו זו לא הדיאטה או התפריט המוקפד, אלא החלק הלא-מודע של מוחנו.
התת-מודע מיוחס לאותם תאים האחראים על מנגנוני פחד והתניות.("אמיגדלה"). חלק זה של המוח אינו אוהב שינויים, הוא צמוד לתבניות, בכל פעם שיתבצע שינוי החורג מהרגלים, מיד ישוחרר שדר מוחי ויגרום לנו לחזור להרגלים הישנים!
המוח שלנו עונה לסוגסטיות. ברגע שמתכנתים אותו להגדרה מסוימת, הוא מיד מוצא את הדרך להוכיח שההגדרה נכונה.

במשך השנים רוב האנשים מפתחים הרגלי-אכילה ונצמדים אליהם ברמה של התת-מודע ,מפתחים תמונה של הגוף שלהם החקוקה במוחם ומשמרים אותה היטב. אדם שהיה שמן ולא עבד על החלק החשוב של התת-מודע שלו, המוח שלו יחשוב "שמן" ויחזור תמיד למראה השמן, זו הסיבה שאנשים "נשברים" בדיאטות. כשלא משנים הרגלים , כשלא "צורבים" בתת-מודע תוכנית חדשה של הרגלים ואהבות אחרות, המוח יחזור במוקדם או במאוחר להרגל האוטומטי שצרוב בו.

איילה טל מוסיפה שבכדי להצליח לרזות אחת ולתמיד ואף להישאר רזים, צריך לתכנת מחדש את המוח. ממש כמו תוכנת מחשב. "אם נתכנת מחדש את מוחנו לאהוב התעמלות, לשתות המון מים ולאכול נכון, אנו נחיה חיים בריאים יותר וכן, גם מאושרים יותר. עלינו להרגיל את מוחנו לאכול נכון בבוקר, בצהריים וארוחת ערב מוקדמת. עלינו להרגיל את מוחנו להיפטר מהרגלים רעים והרסניים כמו עישון, אלכוהול וכדומה. עלינו להרגיל את מוחנו להתעורר מוקדם בבוקר במרץ, להתעמל ולהתחיל את היום עם חיוך ענק על הפנים. תהליך שאינו מלווה בשינוי מחשבתי, רגשי והתנהגותי, סופו שיוביל לתופעת האקורדיון המוכרת שבה יורדים ועולים במשקל בצורה שאינה בריאה ועלולה אף להיות מסוכנת.