ד"ר אורי סנדובסקי, מנהל המחלקה לרפואה דחופה בבי"ח השרון ממליץ: 

לבוש: יש להצטייד במכנסיים ארוכים, חולצות עם שרוול ארוך, נעליים סגורות (רצוי גבוהות) ובשום פנים ואופן לא סנדלים, כובע עם שוליים רחבים.
כדאי להימנע מפגיעה של אבנים, קוצים, עקיצות והכשות, ומפגיעה משיזוף יתר.
רצוי להצטייד במשחת שיזוף עם מקדם הגנה גבוה.

שתיה: חשוב ביותר להצטייד בכמויות גדולות של שתיה -רצוי מים קרירים או קרים אך
אפשר גם מיצים ממותקים, המגבירים את הרצון לשתות.
רצוי לא להשתמש במשקאות מוגזים כי הכמות של משקה מוגז שאפשר לשתות היא קטנה.
יש לשתות בכל הזדמנות גם אם לא מרגישים צמא.
בימים חמים ובשהייה בחוץ מאבדים נוזלים ומלחים בזיעה ואפשר להגיע להתייבשות.
סימני התייבשות הם: כאב ראש, הרגשת עייפות וכבדות, דופק מהיר וצמא.
הטיפול: מתן שתייה בכמויות גדולות.
מצב קיצוני של התייבשות מתבטא באבדן הכרה, דופק מהיר, חום מעל 40 מעלות- הפסקת הזעה. מצב זה הוא מכת- חום המתרחשת באנשים הנמצאים זמן רב במקום חם ולא שותים מספיק. זהו מצב חרום רפואי ויש להעביר את הנפגע במהירות לבית -חולים.
מזון: לאכול רק במקומות נקיים ומוכרים. יש להימנע מאכילת סלטים עם ביצים ומיונז ומזון שעמד בחוץ ללא קירור. בתקופה זו של השנה הרעלות מזון שכיחות ומתבטאות בהקאות, שלשולים, כאבי ראש וחום.

פגיעות מבעלי חיים:
יתושים: בלינה בשדה יש להצטייד בתכשירי אלתושים למיניהם- המונעים עקיצות יתושים.
במידה ונעקצתם- אפשר להשתמש ב- FENISTIL- GEL שאותו מורחים על מקום העקיצה כדי להפסיק את הגרד. להשיג בבתי המרקחת.
דבורים:  אנשים הידועים כרגישים לעקיצות דבורים (עקיצה כזו יכולה להיות קטלנית), טוב שיצטיידו בערכה הכוללת מזרק אדרנלין- EPI-PEN - וגלולה אנטיהיסטמינית.
ניתן להשיגה בבתי המרקחת עם מרשם רופא.
נחשים:  הנחש הנמצא ברוב אזורי הארץ הוא הצפע הארץ-ישראלי ובנגב קיימים עוד מספר נחשים - השפיפון והאפעה. בטיול, בנוסף לאמצעי המיגון שהוזכרו, אין להזיז, להרים או להפוך אבנים, או לחטט בצמחיה. בכל אחד ממקומות אלה יכול להסתתר נחש.
בתקופה זו של השנה הנחשים מתעוררים משנת החורף, הם רעבים, ומכילים כמויות גדולות של ארס.
במקרה של הכשת נחש: יש להשכיב את הנפגע במקום מוצל, במנוחה, לקבע את הגפה הפגועה, ולהעבירו במהירות לבית החולים הקרוב.
מה לא לעשות: אין לחתוך או למצוץ את מקום ההכשה - האדם שייעשה כך, באם יש לו פציעה בפה או בשפה, ייפגע אף הוא. אין לשים קרח או כל קירור אחר.
עקיצת עקרב: ההנחיות לגבי ההתנהגות הן כמו לגבי נחשים. העקרב המסוכן הוא העקרב הצהוב, או העקרב השחור עם הזנב הגדול- העקרבוט. אדם שנפגע מעקיצת עקרב יש להעביר מיד לבית החולים הקרוב.