מידי שנה נרשם גידול משמעותי של כ – 200% בצריכת מוצרים להיגיינת הפה בתקופה של כחודש לפני החג.  מסתבר, שהחילונים נוהגים להחליף את מברשות השיניים לקראת החג כחלק מאותו הרצון בהתחדשות ואילו הציבור החרדי דתי מחליף את מברשות השיניים מפאת החמץ.

ד"ר נפתלי ברזניאק, מנהל מחלקת ההתמחות ליישור שיניים, המרכז לרפואת שיניים בתל-השומר ויועץ לחברת Oral-B עם תשובות וגם עצות לארבעת הקושיות הכי חשובות בתחום בריאות והיגיינת הפה:

כיצד ניבחר את מברשת השיניים המתאימה לנו?
• מומלץ לבחור מברשת השיניים בעלת משטח ישר של סיבי ניילון ישרים, מעוגלים ורכים. שימוש במברשות שיניים קשות עלולות לשחוק את אמייל השן שהינו השכבה המגנה הנמצאת מסביב לשיניים , ובמקביל עלולות  לגרום לרגישויות בשיניים ובחניכיים. 
• אחיזה טובה של מברשת השיניים מאפשרת לנו ניווט קל וצחצוח מבוקר. לכן, על הידית להיות ארוכה מספיק ונוחה לאחיזה.
• קיימים כיום בשוק גדלים שונים של ראשי מברשות. ולכן, חשוב לבדוק כי ראש מברשת השיניים הוא באורך של 2-3 שיניים.

כיצד מצחצחים נכון את השיניים?
• צחצוח השיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד שומר על בריאות פה טובה. הפלואוריד הינו הרכיב החשוב ביותר במשחת שיניים, הוא מחזק את אמייל השן והופך אותה עמידה יותר בפני עששת. 
• צחצוח השיניים צריך להיעשות בתנועות סיבוביות עם מברשת שיניים רכה המגיעה גם לרווחים שבין השיניים.
• מומלץ להחליף את מברשת השיניים כל 2-3 חודשים. מחקר שנערך לאחרונה מעיד על כך שרק 22% מהאוכלוסייה מחליפים את מברשות השיניים שלהם מידי 3 חודשים.  חשוב לדעת שמברשות שיניים אינן מסירות את הפלאק באופן אפקטיבי והצטברות החיידקים יכולה להוביל לבעיות כמו מחלת חניכיים.

כיצד נשמור על בריאות הפה לאורך זמן?
• מומלץ לנקות את הלשון בכדי למנוע ריח לא נעים אשר נגרם לרוב מחיידקים שנמצאים על הלשון. ניקוי הלשון נעשה בעזרת מנקה לשון או לחילופין מברשות שיניים בעלות מרענן לשון המפחית באופן משמעותי  את כמות הבקטריות.
• בקרו אצל רופא שיניים בקביעות. רופא השיניים מסוגל לאתר בעיות בבריאות הפה בשלבים המוקדמים שלהן ולתת עצות או להציע טיפולים שיפחיתו את התפתחות בעיות אלה.
• השתמשו בחוט דנטאלי לפחות פעם אחת ביום. ניקוי בין השיניים בעזרת חוט דנטאלי מסיר פלאק ושיירי מזון בין השיניים ותחת לקו החניכיים באזורים אליהם מברשת השיניים אינה מסוגלת להגיע. את החוט הדנטאלי מומלץ להעביר בין השיניים בתנועה עדינה ורכה כך שלא יגרם נזק לרקמות החניכיים.

שמירה על בריאות הפה לאחר האכילה:
• מומלץ להפחית בצריכת מוצרי מזון או משקאות ממותקים הגורמים לעששת. רבים אינם מודעים לכך כי החשיבות אינה בכמות הסוכר שאנו צורכים אלא בתדירות שלו. בכל פעם שאנו אוכלים או שותים מוצרים המכילים סוכר, השיניים הן תחת השפעת חומצה עד לשעה אחת.
• לעסו מסטיק נטול סוכר לאחר הארוחות. לעיסת המסטיק מעלה את כמות הרוק שהינו המנגנון הטבעי של הפה. הרוק מנטרל את חומצות הפלאק ומחזיר את הפה לאיזון הטבעי שלו.
• במידה ואוכלים מזון מסוכר או חומצתי כדוגמת פרי, מומלץ לצרוך גבינה שהינה בסיסית ולכן היא תחזיר את רמות החומצה בפה לנורמאלית.