כולם יודעים מדוע חשוב לצחצח שיניים, אך מתברר שלא כולם יודעים כיצד לצחצח שיניים. ביקור אחד אצל רופא השיניים יפתור את כל התעלומות, ויוכיח לכם עד כמה קל לשמור על שיניים נקיות ומבריקות:

• צחצחו שיניים לאחר כל ארוחה, אכילת חטיף וכמובן לפני השינה.
•  השתמשו במברשת שיניים רכה, והראש של המברשת צריך להיות קטן, כדי שיוכל להגיע לכל המקומות בשיניים ובפה. החליפו את מברשת השיניים כל 3-4 חודשים.
•  במהלך הצחצוח, מברשת השיניים צריכה להיות מונחת על השן ב-45 מעלות. בצחצוח- הזיזו את המברשת בעדינות קדימה ואחורה ושלבו עם התנועה הזו תנועות מעגליות. צחצוח חזק ואגרסיבי עלול לגרום לנסיגת חניכיים ולשריטות באימייל בשיניים.
•  הקפידו לצחצח את כל המשטחים של השיניים, ולא רק בצידו החיצוני של השן.
•  הברישו את הלשון, מתחילתה ועד סופה. הברשת הלשון מסירה את הפלאק, שגורם לריח רע בפה ומעודד את התרבותם של החיידקים. ישנן מברשות שיניים המתאימות גם לצחצוח הלשון.