בעקבות ההריון והלידה עוברת האישה שינויים גופניים ופסיכולוגיים רבים: הגוף נחלש ומאבד מינרלים וויטמינים רבים, חלים שינויים הורמונליים, שינויים במשקל ובמבנה הגוף. עייפות, שינויים במצב הרוח ולעיתים דכדוך עד כדי דיכאון שלאחר הלידה, מהווים חלק מהותי מהשינויים אותם חווה האישה.
הגבר עובר גם הוא שינויים פסיכולוגיים וחברתיים, המעמידים בפניו אתגר להתמודד עמו: תשומת הלב עוברת ממנו לתינוק, דבר שעלול לגרום לו להרגיש דחוי. בנוסף, כשיש חבר נוסף במשפחה, מוטלת עליו אחריות לדאוג לרווחתם ופרנסתם של זוגתו ותינוקו.

האם לידת התינוק תשפיע על חיי המין?
ההריון ותהליך הלידה אינם קלים, וקיום יחסי מין לאחריהם גם הוא אינו "משחק ילדים".
חשוב ששני בני הזוג יבינו, שמספר חודשים עד שנה לאחר הלידה, יחסי המין (לרוב) לא יהיו כבימים עברו. חשוב  להיות מודעים לכך, כדי להיות מוכנים וסבלניים לכל השינויים.

כמה זמן לאחר הלידה אפשר לחזור לחיי מין מלאים?
באופן כללי, מהרגע שהאישה מפסיקה לדמם אחרי הלידה (דימום והפרשות הנמשכים מספר שבועות), אפשר לחזור לקיים יחסי מין מלאים.
רצוי שהדבר יעשה רק לאחר בדיקת רופא, שנעשית בד"כ  כ- 6 שבועות לאחר הלידה.
חשוב לציין, שנשים שיש להן תפרים לאחר לידה בניתוח קיסרי, עלולות להתקשות יותר לקיים יחסי מין מלאים.

האם אפשר לקיים יחסי מין ללא חדירה לאחר הלידה?
מותר ואפילו חשוב, ויפה שעה אחת קודם. לרוב, עקב עייפות, חוסר זמן, חוסר חשק ופחדים, נמנעים בני הזוג מקיום יחסי מין מלאים בפרט, וממגע חושני בכלל.
המגע החושני, המיני, חשוב לשני בני הזוג, כדי שלא ירגישו דחויים ובלתי מושכים. ליטוף, התעלסות ומגע באברי המין חשובים מאוד לקשר הזוגי והאינטימי החדש שנוצר בין בני הזוג בעקבות הלידה.

ממה צריך להימנע לאחר הלידה?
חשוב לדעת, ואין זו המצאה שוביניסטית, שיש להימנע מיחסי מין אוראליים של הגבר לאישה משתי סיבות עיקריות: האחת, על מנת למנוע דלקת בנרתיק וברחם, והשניה, היא שקיים סיכון שהגבר ינשוף אוויר לנרתיק, העלול להגיע לכלי הדם ברחם ולגרום לתופעה קשה הנקראת air embolism.
כל השאר מותר ורצוי, וכל המרבה הרי זה משובח.

מה קורה לחשק ולתפקוד המיני של האישה לאחר הלידה?
רוב הנשים אינן חשות צורך ודחף מיני שבועות מספר לאחר הלידה. הסיבה העיקרית לכך היא תשישות. קיים גם מרכיב הורמונלי, ובמידה והלידה הייתה קשה ומייגעת, ייתכן והאישה תרצה להימנע מיחסי מין מלאים עקב חשש מהריון נוסף.
כמו כן, נשים רבות סובלות מיובש בנרתיק כתוצאה מירידה באסטרוגן ובהורמונים אחרים, תופעה העלולה להימשך עד שישה חודשים. בנוסף, ירידה במתח השרירים באזור הנרתיק עלולה לעמעם את התחושה בעת קיום יחסי המין, ובעוצמת האורגזמה.
באופן כללי, רוב הנשים מתחילות לחוש תשוקה מספר חודשים לאחר הלידה. במידה והליבידו אינו חוזר לאחר חצי שנה ויותר, יש מקום לפנות לייעוץ מקצועי.

מה קורה לגבר לאחר הלידה?
הזמן, תשומת הלב וההשקעה של האם בתינוק עלולים לתת לגבר תחושה שהוא דחוי. הרבה גברים יכולים להרגיש קנאה ברך הנולד, ולפתח מחשבה שהם מוזנחים ע"י האישה שעד לפני זמן לא רב הייתה איתם, וכרגע "ליבה נתון" למישהו אחר.
גברים רבים עלולים להמשך פחות לבת- זוגם, גברים שהיו בזמן הלידה וראו את מהלכה עלולים להרגיש קושי בקרבה פיזית ולעיתים גם בדחייה כלפי האישה. חלקם חוששים להכאיב לה ומקצתם מוותרים על המין בכלל, וחבל.

האם יש מה לעשות?
יש, והרבה. המצב הלא רצוי הוא כניסה למצב רגרסיבי, בו מתחילות מריבות ילדותיות, קנאה, מאבקי כוחות ותקשורת עוינת שבה שני בני הזוג מתרחקים זה מזה מתוך תפיסה שהתינוק מפריד ביניהם, עובדה הפוגעת בזוגיות בכלל וביחסי המין בפרט.
מאידך, המצב הרצוי הוא מערכת בוגרת הרואה  בהריון ובלידה חוויה הבונה ומחברת בין בני הזוג, שיש לו מערכת יחסים של הבנה, קבלה וכבוד הדדי.
הזוג יכול ליצור אווירה מתאימה בבית, ולפנות זמן לאינטימיות רגשית בכלל ולמין בפרט.
סובלנות וחברות, באמצעות תקשורת נכונה והרבה אהבה יביאו להצלחה ולמגעים נעימים.

ולסיום כמה עצות:
• בתחילת היחסים מומלץ שלא לבצע חדירות עמוקות. התנוחה המומלצת היא תנוחת "כפיות".
• יש מקום להשתמש במסכך על בסיס מים, כדי להקל את החדירה.
• אין חשש לגעת בחזה של אישה מיניקה, ואין להיבהל מיציאת חלב תוך כדי מגע.
• יש להתאים ולשנות את זמן קיום המגע בהתאם לנוחות האישה.

עידן מיליצ'ר, סקסולוג ומטפל זוגי, המרפאה לטיפול מיני, המרכז הרפואי ת"א

הפנו את שאלותיכם למומחים שלנו בפורום זוגיות